جهت رشد،تقویت استخوان

گردو۱عدد
فندق۵عدد
بادام۲۰عدد
پسته۱۰عدد
سبوس گندم۲۰ق
جوان گندم خشک شده
نان سنگک کنجدی خشک شده۱عدد

همه پودر،مثل سرلاک درست کنید.