جلوگیرى از شل شدن پوست بعد از لاغرى

سلامت

پروتئین به مقدار کافی مصرف کنید: حاوی کلاژن و بهبود خاصیت الاستیک پوست

منابع غذایی حاوی ویتامین A مصرف کنید مانند سیب زمینی شیرین؛ هویج؛ سبزیجات

منابع غذایی حاوی ویتامین B کمپلکس مصرف کنید مانند جو؛ تخم مرغ؛ موز انواع جوانه ها

میوه به مقدار کافی بخورید: حاوی آنتی اکسیدان

ماساژ هفتگی داشته باشید

آب به مقدار کافی بنوشید
همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید.

از مکمل های BCAA، گلوتامین و مولتی ویتامین بهره ببرید.