یک ترفند برای کاهش وزن

سلامت

یک ترفند کاهش وزن

موقع غذا خوردن، بجای ظروف بزرگ و گود ، از ظروف کوچک و معمولی استفاده کنید.زیرا مانع می شود که بیشتر غذا بریزید و بخورید.
هرچه بشقاب بزرگتر، غذا و کالری دریافتی بیشتر