سلامت ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد ۱) شکم بزرگ ۲) بد خوابیدن ۳) بغل کردن بچهها ۴) نشستن چهار زانو یا دو زانو ۵) ایستادن طولانی ۶) بلند کردن جسم سنگین
سلامت ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد ۱) شکم بزرگ ۲) بد خوابیدن ۳) بغل کردن بچهها ۴) نشستن چهار زانو یا دو زانو ۵) ایستادن طولانی ۶) بلند کردن جسم سنگین