آرشیو برچسب های: ترفند کاهش وزن

سلامت یک ترفند کاهش وزن موقع غذا خوردن، بجای ظروف بزرگ و گود ، از ظروف کوچک و معمولی استفاده کنید.زیرا مانع می شود که بیشتر غذا بریزید و بخورید. هرچه بشقاب بزرگتر، غذا و کالری دریافتی بیشتر