نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید : جلوگیری از عفونت: مصرف سیب قبل از خواب جلوگیری از افسردگی: مصرف شیر قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی: مصرف آب قبل از خواب
آرشیو برچسب های: خوابیدن
سلامت بدون لباس خوابیدن باعث کاهش بیماری های پوستی و کُند شدن روند پیری پوست می شود.
سلامت اگر برای خوابیدن مشکل دارید و مدام ازاین پهلو به آن پهلو غلت میزنید درمعرض حمله قلبی قرار دارید در واقع این پهلو و آن پهلوشدن در هنگام خواب ریسک حمله قلبی را افزایش میدهد.