سلامت مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، ۵۳ درصد کمتر است: هر روز از میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز پهن دارند استفاده کنید. آجیل را در برنامه غذایی خود بگنجانید و سعی کنید به جای تنقلات […]
آرشیو برچسب های: رژیم غذایی
سلامت تحقیقات ثابت کرده است رژیم غذایی سرشاراز پروتئین گیاهی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند درمقابل پروتئین گوشت قرمز مخصوصا فرآوری شده خطر این بیماری را افزایش میدهد.
تقویت قلب در گذشته باور بر این بود که چربی و کلسترول موجب انسداد شریان ها می شوند و این شرایط به بروز سکته مغزی و یا حمله قلبی منجر می شود. آنچه پژوهشگران در حال حاضر می دانند این است که بیماری قلبی به واسطه التهاب شکل می گیرد. محرک های منفی در جریان […]
سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آن‌ها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی آن‌ها چه باید کرد؟ زمانی که سلول‌های چربی در یک نقطه تجمع می‌کنند، باعث شل شدن بافت و درنتیجه بد شکل شدن بدن می‌شوند. علاوه بر تمام این مسائل، احتمال حمله قلبی نیز […]