برای آرامش اعصاب چه باید کرد؟ برای بسیاری از ما استراحت یعنی دراز کشیدن جلوی تلویزیون بعد از یک روز پر استرس کاری. اما این کار فقط مقدار اندکی از استرس و تنش روزانه را می‌کاهد. برای این که به خوبی به جنگ استرس‌ها برویم، باید واکنش استراحت طبیعی بدن را فعال کنیم. شما می‌توانید […]
آرشیو برچسب های: مدیتیشن
سلامت ۷ تغییر کوچک درزندگی و تاثیر بلندمدتشان بر سلامتی: -جذب کافی آفتاب -حذف شکر -ترک سیگار -کنارگذاشتن رژیم سخت -مدیتیشن -خواب کافی -خاموشی هر از چندگاه موبایل