آرشیو برچسب های: آجیل و کلسیم

آجیل سرشار از منیزیم و همچنین کلسیم است. چربی های اشباع نشده موجود در آجیل همچنین سطح سروتونین را بهبود می بخشد و پروتئین آجیل به حفظ سطح قند خون پایدار و خواب راحت کمک می کند.