سلامت بعداز ترک سیگار… حداقل دو روز در هفته ورزش کنید. سبزیجات بیشتر مصرف کنید. غذاهای سرخ شده کمتر میل کنید.
آرشیو برچسب های: ترک سیگار
سلامت ۷ تغییر کوچک درزندگی و تاثیر بلندمدتشان بر سلامتی: -جذب کافی آفتاب -حذف شکر -ترک سیگار -کنارگذاشتن رژیم سخت -مدیتیشن -خواب کافی -خاموشی هر از چندگاه موبایل