15
مارس
مارس
مردها خیلی بهتر میتوانند بی خوابی و بی نظمی در زمان خوابیدن را تحمل کنند. بی خوابی در خانمها باعث استرس. فشار خون و حمله ی قلبی میشود. بدن خانم ها به خواب بیشتری نیاز دارد.
آرشیو برچسب های: خواب
نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید : جلوگیری از عفونت: مصرف سیب قبل از خواب جلوگیری از افسردگی: مصرف شیر قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی: مصرف آب قبل از خواب
سلامت ساعت ۱تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی بدن در کیسه صفرا انجام میشود. این عمل در طی یک خواب عمیق صورت میگیرد لذا باید در این ساعت حتما خواب باشید.
14
نوامبر
نوامبر
سلامت کافیه که قبل از خواب دو قاشق عسل میل کنید، عسل خاصیت ضد التهابی دارد و دانشمندان ثابت کرده اند اثر خوردن عسل قبل از خواب حتی از شربت ضد سرفه نیز بیشتر است.
سلامت در هنگام خواب یک بالشت بین پاهای خود قرار دهید تا رانهای شما دریک راستا قرارگیرند و به کمرتان کمتر فشار وارد شود.