مصرف روزانه شیر

سلامت

روزانه بین ۲ تا ۴ لیوان شیر یا فرآورده‌های لبنی مصرف کنند. کلسیم موجود در مواد لبنی با سرب رقابت می‌کند و اجازه نمی‌دهد سرب در بدن بماند.